Yin Yoga
Ein ruhiger passiver Yoga-Stil, beim dem die Asanas etwas länger gehalten werden. Der Fokus liegt auf der Dehnung und Stärkung des Bindegewebes.
Kurs-Beschreibung:
Entschleunigende und entspannende Asanas (Körperhaltungen), die hauptsächlich im Liegen und Sitzen praktiziert werden. Körperlich liegt der Fokus auf Stretching - mental auf Ruhe. Die Asanas werden bis zu 5 Minuten gehalten, um die volle körperliche sowie energetische Wirkung zu entfalten.